Joogaa Luoston hiihtolomaviikoilla

Nauti ja rentoudu joogatuokioissamme. Hiihtolomaviikoilla 8, 9 ja 10 järjestämme maanantaiaamuisin joogatuokion sisätiloissamme ja keskiviikkoiltapäivisin nautimme joogasta upeassa Lapin talvisessa luonnossa.

Joogan juuret ovat tuhansien vuosien takana Intiassa. Sen periaatteisiin kuuluu mm. kehon sekä mielen kuuntelu ja yhdistäminen asanoiden eli liikkeiden ja harjoitusten kautta.

Maanantaisin 16.2 , 23.2 ja 2.3 klo 8.00 – 9.15
Hathajoogan alkeita ja perusteita. Opetellaan kehon kokonaisvaltaista hallintaa luonnollisen hengityksen, liikkuvuutta ja voimaa kehittävien asanoiden sekä rentoutumisen kautta
 

Keskiviikkoisin 18.2 , 25.2 ja 4.3 klo 17.00 – 18.15
Lapin talvinen luonto antaa suuremmoiset puitteet mielenrauhoittumiseen. Joogaa voidaan soveltaa myös talvisiin olosuhteisiin. Järjestämme elämyksellisiä joogatuokioita luonnon helmassa muutamien helppojen, seisten tehtävien joogaharjoitusten parissa. Tässä energisoivassa ja harmonisoivassa tuokiossa lämmitellään kävellen ja tehden aktiivisempia harjoituksia alkuun. Joogaharjoitteissa koetaan mielen rauhaa ja luonnon taikaa yhdessä kehon liikkuvuuden ja tasapainon kanssa.
Huom. talvisessa ulkojoogassa itse joogatuokio on melko lyhyt ja harjoitteet tehdään seisten.

Hinta 15 €/ hlö/ kerta